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Un blog culinaire pour une alimentation Ig Bas équilibrée
Des centaines de recettes pour diabétiques, de recettes IG Bas ainsi que des conseils
Mes recettes IG Bas ne sont pas que pour les diabétiques mais sont idéales pour les gourmands qui recherchent une alimentation équilibrée.
Bien entendu, elles conviennent aux personnes avec un diabète de type 2, type 1 ou un diabète gestationnel (en suivant les conseils des diététiciens et en les adaptant) ainsi que pour la prévention du diabète.
Les photos présentées correspondent aux recettes présentées... elles ont été réalisées en condition réelle avant de servir le plat préparé le Week-end.
Retrouvez mes suggestions de plats pour votre Menu:
- Le Petit déjeuner
- Le Repas de midi
- Le Repas du soir
- L'Apéritif
Mangez pas trop gras, pas trop salé, pas trop sucré et bougez !
IG Bas à la Une
Burrata Bowl
Avec les dernières tomates de saison voilà une salade gourmande à la Burrata.
Poulet au Cumin aux Courgettes et Quinoa
Une assiette de poulet légèrement épicé avec sa sauce à la menthe !
Salade gourmande céréales et crevettes (batch cooking)
Une recette batch cooking en duo : une salade gourmande à base d’un mix céréales...
Papillote de saumon aux abricots ! 🍑
Petit plaisir pour les derniers jours d’été à la plancha : des Papillote de saumon...
Desserts gourmands allégés en sucre
Tarte au Citron IG Bas au Sirop d’Agave
Un petit plaisir acidulé pour le dessert: une tarte au citron sans sucre raffiné
Tartelettes moelleuses aux Fraises et Lemon Curd (Low Carb)
Une nouvelle recette de tartelettes Low Carb : pauvres en glucides et sans sucre ajouté