« Antioxydants » , Un livre de recettes pour un bon équilibre alimentaire

« Antioxydants » de Alexandra RETION: un livre de recettes antioxydantes et de conseils nutritionnels
Pour tous ceux qui souhaitent favoriser au quotidien une protection saine et naturelle de leur organisme

Alexandra RETION, Diététicienne-Nutritionniste à Paris est l’auteur de se livre qui contient 70 idées de recettes et boissons gourmandes et saines.collection. un livre Hachette Cuisine dans la série Fait Maison – Bon et Sain.

Alexandra collabore fréquemment à ce blog en donnant des conseils utiles pour les diabétiques et est co-Auteur avec Moi du livre “l’Assiette anti-diabète“.

Voilà sa présentation du Livre “Antioxydant”:

L’alimentation équilibrée et variée, d’une manière générale, serait impliquée dans l’amélioration et la prévention de plusieurs maladies, et notamment dans la prévention du diabète. A l’inverse, une alimentation déséquilibrée et pauvre en nutriments essentiels favoriserait le développement de pathologies diverses y compris le diabète !

Depuis plusieurs années, les recherches se sont multipliées sur les antioxydants. Ces études démontrent un effet protecteur de ceux-ci face à certaines pathologies ; par exemple la consommation de fruits et légumes participerait à réduire les risques de cancer. Et comme vous le savez, dans le cadre d’un diabète, que ce soit de type 1 ou de type 2, il est important d’avoir un bon équilibre alimentaire.

Aujourd’hui, nous pouvons dire que les antioxydants sont reconnus pour avoir des bienfaits sur la santé et participent à combattre certaines maladies.

Cependant, les antioxydants font plus que cela : ils vous aident également à avoir une belle peau et à mieux vieillir !

Il existe des facteurs aggravants du vieillissement cellulaire tels que la cigarette et l’exposition au soleil. A l’inverse, pour garder une peau jeune et en bonne santé, il est essentiel de consommer régulièrement des antioxydants.
Leurs bienfaits se feront ressentir de façon non négligeable sur votre capital santé.

Retrouvez dans cet ouvrage mes conseils pour favoriser une protection saine et naturelle de votre organisme en adoptant une alimentation riche en antioxydants.

Les recettes proposées dans cet ouvrage sont également adaptées pour vous !
Rien n’est interdit pour une personne diabétique, tout est une question d’équilibre ! N’oubliez simplement pas de calculer vos glucides !