Compotée de Poires aux Amandes et Vanille
Le sucre naturel de la poire et les amandes amèneront environ 20g de glucides (sucres rapides) par part.
Clafoutis aux Poires, Amande et Chocolat
Autours de 20g de glucides par part - uniquement des sucres simples, pas de féculents
Tarte aux Pommes Amandine et sa Glace vanille
Pour chaque part avec la glace sans sucre, compter entre 25 et 30g de glucides dont 14g de sucres complexes (féculents qu'il faudra adapter pour le reste du repas)
Recette gâteau chocolat moelleux
4/5 de glucides par part (suivant la qualité de chocolat sans sucre utilisé)
Brocciu aux Fruits rouges et Spéculoos
30g de glucides par part (dont 5g de sucres complexes)
Flan à la Noix de Coco et Kiwi sans lactose
Dans ce flan aux fruits exotiques, les glucides se trouvent dans les Kiwis... soit environ 20g par part
Milk Shake Banane, Kiwi et Ananas
Un Milk Shake apportant environ 20g de glucides par part. A consommer en dessert.
Panna Cotta Coco Banane et Chocolat
Cette panna cotta à la banane, noix de coco et crème de chocolat amène environ 23g de glucides par personne
Croquant Chocolat à la crème d’Orange
Compter par part environ 18/19g de glucides via les sucres simples et 7g de glucides-sucres complexes (féculents) Equilibrer les féculents avec ceux présents dans le plat principal
Cupcakes Betterave Chocolat: Beetroot Cake
Chaque cupcakes apporte environ 13g de glucides (si vous en faites 12)
