Gaspacho Melon tomate au porto
Compter 5/6g de glucides simples par coupe
Gaspacho au concombre et à la menthe
une entrée sans féculents, juste les glucides contenus naturellement dans les légumes
Gaspacho tomate Mozzarella
Un Gaspacho aux saveurs italiennes
Délice d’Asperges aux Escargots
Asperges grillées et crême d'asperge pour accompagner des escargots
Gaspacho mariné au Bouquet garni
Une entrée pauvre en glucides et riche en goût
Tomate à la Mozzarella Marinée avec Câpres et Anchois
Très peu de glucides dans cette assiette !
Asperges grillées au Sabayon Pesto
Peu de glucides: environ 5g par part
Clafoutis aux Asperges blanches
Environ 12g de glucides par part
Duo d’Asperges sauce Gribiche
Trés peu de glucides dans cette recette mais quand même un peu de matière grasse avec l'huile d'olive ajoutée.
Oeuf Cocotte à l’Asperge
Le pain apporte la majorité des glucides - autour de 12g par personne mais 5 fois moins si vous utilisez ma recette de pain low carb ci-dessus
