Mini Légumes grillés à la Plancha
Les légumes essentiels pour un repas équilibré
Pesto alla Genovese maison
Idéal pour un régime méditerranéen ! pas de glucides mais un peu de lipides avec l'huile d'olive.
Pain IG Bas au Seigle et Céréales : Un choix sain et savoureux
Découvrez les bienfaits du pain complet IG Bas au seigle et aux céréales. Riche en fibres et en micronutriments, ce pain équilibré vous permet de rester rassasié plus longtemps.Environ 350g de glucides pour la recette complète - soit…
Asperges blanches au Bacon gratinées
Peu de glucides, compter 5/6 g par part
Ghee maison (beurre clarifié)
Le Ghee Maison : une alternative saine au beurre. Découvrez ses avantages, son point de fumée élevé et sa conservation à température ambiante.
Sauce Soja caramélisée sans sucre
Une sauce soja sucrée sans sucre !
Frites de légumes ( IG Bas )
Des frites avec un faible index glycémique, c'est possible !
Purée de Chou-Fleur (Low Carb)
entre 4 et 5g de glucides simples par assiette
Gratin Butternut et Patate Douce
25 g de glucides par personne pour 4 parts
Pesto à la Menthe
Pas de glucides
Recettes de cuisine et Garniture IG Bas et diététiques
Découvrez les meilleures garnitures IG bas pour des repas sains et équilibrés. Notre guide vous présente différentes options de garnitures adaptées à votre régime.
