Chapatis IG Bas (galettes indiennes)
Des galettes indiennes à faible index glycémique
Haricots verts à la provençale avec Tomates et Courgettes
autour de 6g de glucides simples pour 100g
Ratatouille Confite au Four
Environ 50g de glucides pour le plat complet, soit autour de 10g par part
Confit d’oignons sans sucre
60g de glucides pour le pot entier !
Galettes de Légumes
Environ 16g de glucides par galette
Sauce Aigre douce sans sucre
Cette sauce aigre douce sans sucre n'a pas d'effet sur la glycémie
Gelée de Framboises sans sucre (express)
Moins d'un g de glucides par cuillère
Frites de Courge Butternut au four
environ 10g de glucides par part
Flan à la Ricotta aux courgettes et Curry
Très peu de glucides dans ce flan aux courgette - il reste néanmoins "riche" mais vous pouvez l'alléger en remplaçant la ricotta par du fromage blanc à 0%
Cheese Naan IG Bas
Assez riche en glucides complexes, il faudra alléger le reste du repas !
