Gratin Poireaux Saumon au Skyr et fromage frais allégé
Une recette IG Bas sans féculents - compter 6/7g de glucides simples par part
Tataki de Thon à la Salicorne poêlée
Une assiette sans glucides - prendre en compte ceux de l'accompagnement ou du reste du repas
Côte de boeuf grillée ( Barbecue, grill ou plancha )
Les glucides viendront de votre accompagnement
Bar grillé aux épinards
environ 38g de glucides pour une assiette - majoritairement des glucides complexes
Courgettes rondes farcies à la viande et Coriandre
Trés peu de glucides dans cette recettes idéale pour un régime Kéto et à IG Bas
Konjac Bowl aux Crevettes à l’asiatique
Un plat très faible en glucides !
Souris d’agneau aux poivrons
environ 16 g de glucides par assiette
Melon Bowl
environ 33g de glucides par bowl
Veau Marengo aux olives
Les glucides viendront principalemet de l'accompagnement - les carottes et la tomate apporte environ 4g de glucides par part
Aiguillettes de Poulet panées au son d’avoine (au four)
environ 30g de glucides par personne ( pour mieux paner il y a un peu plus de farine et de flocons - tout n'est pas utilisé)
