Coquelet à la Basquaise
Les principaux glucides se trouvent dans le riz... entre 30 et 35g par personne.
Empanadas au chili
La cuisine d'amérique du sud ig bas
Ratatouille estivale
moins de 12g de glucides (sucres simples) par assiette de ratatouille
Brochettes de poulet Mariné Miel Soja et Riz Cantonais
Avec son riz IG Bas et du miel à index glycémique réduit
Saumon aux Épinards et sa sauce au fromage Tartare
recette pauvre en glucides
hachés de Saumon à la ciboulette
Poke Bowl Mexicain
environ 33 g de glucides par Bowl
Côte d’agneau au Pesto Menthe
avec du pesto fait maison
Piperade à la Basquaise
Les glucides viennent des légumes donc plutôt ig bas - compter 15g max par part
Brochettes de Poissons marinés à l’aneth
Les glucides seront principalement apporté par l'accompagnement
