Salade de Riz et Crudités
Compter autour de 30g de glucides complexes par assiette
Salade Mexicaine au Poulet
Autour de 25g de glucides par assiette - principalement des glucides complexes
Salade au Sarrasin et Lentilles
Salade de Pâtes au Saumon et verdure
Des pâtes cuites la veille et servies en salade avc des légumes et crudités
Salade de Pois Chiches au Thon à l’orientale
Cette recette de pois chiches à l'orientale apportera environ 13g de glucides (sucres complexes) par portion.
Salad Bowl Endives Saumon Ananas
un peu plus de 20g de glucides simples par bowl
Salade d’Endives, Saumon, Crevettes et Pommes
environ 6g de glucides simples par part
Bowl sans riz aux crevettes
Un peu plus de 20g de glucides par personne dont 7g de glucides complexes
Salade de cabillaud au sarrasin
Une recette IG Bas avec environ30g de glucides par personnes
Bowl Grec au Poulpe
Une salade greque rapide à préparer sans cuisiner... avec seulement 18g de glucides
