Chili con pollo ( Chili con Carne au Poulet )
Environ 20g de glucides par part
Jack be Little Farcis à la viande et trompettes de la mort
Trés peu de glucides dans cette recette de Jack be Little à la viande
Tarama à l’huile d’olive et au pain aux céréales IGbas
Curry de Poisson et Crevettes
autour de 40g de glucides par assiette - majoritairement des glucides complexes - IG Bas
Salade de Pâtes à l’Orientale
Compter environ 38g de glucides par part (4) dont 32 de glucides complexes
Tataki de Thon à la Salicorne poêlée
Une assiette sans glucides - prendre en compte ceux de l'accompagnement ou du reste du repas
Gaspacho à la Coriandre
Très peu de glucides (moins de 5g par part)
Konjac Bowl aux Crevettes à l’asiatique
Un plat très faible en glucides !
Pesto à la Menthe
Pas de glucides
Gaspacho Fraises et Melon
13 g de glucides par personne - majoritairement des glucides simples
