Tajine Boulettes Kefta et légumes
environ 20g de glucides par assiette
Tiramisu sans sucre raffiné à la Dacquoise
Pour 6 parts, compter 19g de glucides par personne
Lasagnes al Ragù
Environ 35g de glucides (sucres complexes) par part avec les lasagnes.
Chapatis IG Bas (galettes indiennes)
Des galettes indiennes à faible index glycémique
Brochettes de Porc Teriyaki (sans sucre)
Pas de glucides dans cette recette mais il faudra comptabiliser ceux de la garniture que vous choisirez
Bavette de Boeuf Chimichurri
Environ 30g de glucides par assiette
Salade gourmande à la portugaise
autour de 25g de glucides par assiette
Paella végétarienne au Riz Basmati
environ 44g de glucides par part - riche en glucides... mais IG Bas !
Carpaccio de Boeuf Tomate Mozza
Très peu de glucides
Paella IG Bas aux asperges ( royale !)
Environ 40g de glucides par part (ou 30 si 5 assiettes)
