Crêpes à IG Bas à la farine d’Orge mondé
Chaque crêpe apporte 16g de glucides - majoritairement des glucides complexes mais à IGbas
Quiche sans pâte au Saumon et Poireaux
Avec seulement 10g de glucides par part cette quiche est à IG Bas
Salade d’Endives, Saumon, Crevettes et Pommes
environ 6g de glucides simples par part
Boeuf sauce Saint Agur
Recette très faible en glucides
Marbré Chocolat allégé Sans Sucre Raffiné
Pour 8 grosses parts: Environ 21g de glucides par part dont 17g de glucides complexes et 4g de glucides complexes
Saumon à l’unilatéral en verdure IG bas
Moins de 14g de glucides par assiette
Carottes Râpées à l’Orange
12 g de glucides simples par part
Ballotines aux 2 saumons
Une recette légère avec seulement 10g de glucides par personne
Magret aux champignons
du magret de canard avec un accompagnement à faible index glycémique
Pâte brisée à la farine d’Orge Mondée (IG Bas)
avec les quantités indiquées vous pouvez réaliser une grande tarte avec 6 parts et moins de 30g de glucides par personne
