Parmentier au confit de canard IG Bas
Avec son index glycémique réduit, ce parmentier sans pomme de terre a aussi un apport en glucides réduit (moins de 20g par part)
Tarte aux Pommes et Ricotta
Compter 28g de glucides par part dont 17g de glucides complexes
Fricassée de Poulet aux Cèpes
Un plat gourmand avec seulement 19g de glucides
Risotto de Sarrasin et lentilles au Thon
Une version IG bas du Risotto
Smoothie Bowl Prunes
25 g de glucides simple par Bowl
Tarama à l’huile d’olive et au pain aux céréales IGbas
Bowl Grec au Poulpe
Une salade greque rapide à préparer sans cuisiner... avec seulement 18g de glucides
Magret de Canard au Porto et son accompagnement IG Bas – 18g de glucides pour 1 part
Du magret avec sa sauce au porto, champignons avec quelques grains de raison et un accompagnement à faible index glycémique
Purée de Chou-Fleur (Low Carb)
entre 4 et 5g de glucides simples par assiette
Tarte Saumon Epinard au Boursin (IG Bas)
environ 37g de glucides majoritairement complexes par part
