Smoothie Bowl Prunes
25 g de glucides simple par Bowl
Bowl Grec au Poulpe
Une salade greque rapide à préparer sans cuisiner... avec seulement 18g de glucides
Magret de Canard au Porto et son accompagnement IG Bas – 18g de glucides pour 1 part
Du magret avec sa sauce au porto, champignons avec quelques grains de raison et un accompagnement à faible index glycémique
Purée de Chou-Fleur (Low Carb)
entre 4 et 5g de glucides simples par assiette
Tarte Saumon Epinard au Boursin (IG Bas)
environ 37g de glucides majoritairement complexes par part
Gratin Butternut et Patate Douce
25 g de glucides par personne pour 4 parts
Cookies IG Bas Choco Noisette
compter 22g de glucides par cookie dont environ 8g de glucides simples et 14g de glucides complexes - A IG bas autour de 30
Quinoa Bowl aux Lentilles et Edamame
Environ 35 g de glucides par bol
Côtes de Porc sauce Roquefort et Moutarde
environ 34 g de glucides - majoritairement des glucides complexes
Salade de Crudités Antipasti et Légumineuses
entre 20 et 25g de glucides par Bowl
