Melon Bowl
environ 33g de glucides par bowl
Mojito à la Pastèque (granité)
un peu moins de 10g de glucides simples (sucres) par verre - à prendre en compte
Veau Marengo aux olives
Les glucides viendront principalemet de l'accompagnement - les carottes et la tomate apporte environ 4g de glucides par part
Aiguillettes de Poulet panées au son d’avoine (au four)
environ 30g de glucides par personne ( pour mieux paner il y a un peu plus de farine et de flocons - tout n'est pas utilisé)
Glace au Melon
Un sorbet melon avec juste le sucre du fruit
Espadon au four à la Ratatouille Confite
Un plat pauvre en glucides, 12g par part
Salade de Riz au Thon et légumes verts
Environ 25g de glucides par assiette
Smoothie Melon et Soda
Le melon apporte 8g de glucides pour 100g - Ce qui correspond à l'apport en glucide par verre de ce Smoothie.
Tartelettes Keto aux Fruits rouges et Brousse
environ 8g de glucides par tartelette
Salade au Quinoa Rouge (Bowl IG Bas et Vegan)
entre 50 et 55g de glucides par part - majoritairement des glucides complexes à IG BAS
