Mini Clafoutis Courgettes, Jambon et Chèvre
Environ 4g de Glucides (sucres complexes) par mini clafoutis
Banana Bread aux pépites de chocolat (allégé)
Compter environ 24g de glucides par part dont 18g de glucides simples
Artichaut Vinaigrette
peu de glucides
Saumon au Cresson, Quinoa et Rutabaga
Environ 35g de glucides par assiette - majoritairement des glucides complexes IG Bas avec le Quinoa
Tartelettes sablées aux Poireaux, Roquefort et Noix ( IG Bas )
environ 20g de glucides par tartelette - majoritairement des glucides complexes à IG bas
Biscuits aux amandes sans sucre
1g de glucides par biscuit c'est hyper light !
Pintade Rôtie aux champignons
Moins de 10g de glucides par part - idéal si vous avez des féculents en entrée ou au desserts
Bowl Pois Chiches Anchois
20 g de glucides pour 1 part
Veggie Bowl Ig Bas
environ 26g de glucides pour une part
Gigot en croûte de sel et châtaigne
