Muffins Amandes et Mûres (Ig Bas)
Chaque Muffin apporte 11g de glucides dont un peu plus de 4g de glucides complexes.
Gratin de Courgettes et Chèvre aux herbes
Très peu de glucides dans cette recette de gratin - compter 4g de glucides simples par part
Suprême de Poulet Champignons et Saint-Moret
ENviron 33g de glucides complexes par assiette
Crème de Mangue au fromage Blanc
Environ 20g de glucides par part pour ce dessert à la mangue sans sucres ajoutés
Tatin sans pâte et allégée en sucre
Autours de 22g de glucides par part contre plus du double pour une version avec du sucre raffiné !
Club sandwich au veau façon Burger et sa sauce maison
Environ 27g de glucides par sanswich
Ratatouille estivale
moins de 10g de glucides (sucres simples) par assiette de ratatouille
Faisselle aux framboises et son coulis
Peu de glucides dans ce dessert (entre 8 et 10g de sucres simples en comptant le laitage)
Clafoutis à l’Aubergine, tomate confite et Fromage de chèvre
Très peu de glucides !
Mousse au Citron et Biscuit Sablé à IG bas
Compter autour de 34g de glucides par part ( 17g de glucides simples et 17g de glucides complexes)
