Soupe au Chou aux épices légères
Biscuits moelleux et allégés à l’Amande
Compter un peu moins de 100g de glucides pour la recette complète. Diviser ensuite par le nombre de biscuits. Ici 12, donc environ 8g de glucides chacun.
Mini Galettes des Rois
Chaque galette contient environ 20g de glucides complexes et 12g de glucides simples
Cookies Frangipane
La recette complète apporte 80g de glucides complexe. Pour 20 cookies compter donc un apport de 4g de glucides pièce
Galette des Rois Chocolat & Poire
Compte tenu de l'apport conséquent en glucides, vous devrez adapter les glucides et tout particulièrement les féculents du reste du repas. 330g de glucides pour la galette entière dont 200 de sucres complexes. Comptabiliser l'apport individuel en fonction…
Buche glacée sans sucre ajouté et sans sorbetière
Une buche allégée en sucres qui permet de se servir une plus grosse part !: environ 22g de glucides (sucres simples) par part... comprenant la part de laitage nécessaire pour votre repas !
Gratin de Cardons à la crème
Charlotte à l’Ananas (allégée) au fromage blanc
Environ 240g de glucides (en comptant ceux de la crème et du fromage) dont environ 190g de glucides simples. Pour 6 part: 40g de glucides par part
Tomates Grappes farcies au thon
Trés peu de glucides
Omelette au Saumon et Courgettes
Trés peu de glucides - accompagner de pain complet si un apport est nécessaire en féculents
