Recettes IG Bas et Déjeuner pour diabétique




  • Salade Orecchiette et cabillaud

    Salade Orecchiette et cabillaud

    Une salade de pâtes idéale pour les beaux jours, à déguster le midi ou le soir. Presque aux couleurs de l’italie… manque que le rouge en ajoutant des tomates. Les Orecchiette sont des pâtes un peu consistantes à…

  • Menu enfant Quick

    Menu enfant Quick

    Les vacances sont finies et de nouvelles recettes seront bientôt en ligne… Et justement en parlant de congés, on pense aux transports et particulièrement à l’avion ! ET ce n’est pas évident pour un enfant (ou un adulte)…

  • Oeufs Cocotte et Ratatouille

    Oeufs Cocotte et Ratatouille

    Un peu d’originalité avec des aliments tout simples: des mini-cocottes oeuf et ratatouille. Vous pouvez bien entendu utiliser une ratatouille en bocal (mais attention aux glucides) mais faites maison c’est meilleur ! Peu convenir pour un Apéritif Dînatoire,…

  • Rascasse et son Risotto Poireaux Cebettes

    Rascasse et son Risotto Poireaux Cebettes

    Une création personnelle que je n’hésite pas à partager… Tout d’abord avec de la Rascasse (pouvant être remplacée par de la dorade sebaste), poisson indissociable de la bouillabaisse. Des poireaux et de la cébette (oignons verts frais) et…

  • Grenadin de veau sauce morille et sa polenta

    Grenadin de veau sauce morille et sa polenta

    Des morilles, des grenadins de veau, des champignons ( sans oublier des cèpes) … Un repas pour ce dimanche midi ? Les sauces sont facultatives…  mais j’ai pas pu m’en passer. A servir donc modérément. La polenta est…

  • Roulé de cabillaud et Risotto pesto

    Roulé de cabillaud et Risotto pesto

    On adore le Risotto et on ne se prive pas de le mettre souvent en avant sur ce blog de cuisine. C’est surtout une façon originale de mettre le riz à toutes les sauces.  Avec du Pesto (basilic,…

  • Dos de Cabillaud crumble et son risotto à l’oseille

    Dos de Cabillaud crumble et son risotto à l'oseille

    Une assiette gourmande avec juste ce qu’il faut de féculents. Du dos de cabillaud auquel on amène le croustillant d’un crumble aux noisettes ( Salinu ), un risotto à l’oseille et aux poivrons et des fèves et pignons…

  • Assiette Créole et Fleurs de Courgettes

    Assiette Créole et Fleurs de Courgettes

    Direction les Antilles avec cette assiette créole.  Une expérience pour changer des habituels féculents avec originalité. Pas de riz, pas de pomme de terre et pas de pâtes… mais de la banane plantain et de la patate douce.…

  • Dos de Julienne et purée verte, sauce estragon

    Dos de Julienne et purée verte, sauce estragon

    Chaque semaine, on essaie de trouver un nouvel aliment à cuisiner. Dans cette recette on a choisi la Julienne. Avec un morceau de choix.. le dos de julienne que l’on a cuisiné avec un faux crumble et une…

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