Recettes IG Bas et Déjeuner pour diabétique




  • Filet de Loup en robe de courgettes

    Filet de Loup en robe de courgettes

    J’ai pris un peu de retard pour publier les recettes de ces derniers week-end pour ma petite DID…  et c’est pas évident de retenir tout les petites astuces qui ont servi à préparer ce plat…. Du filet de…

  • Suprême de poulet, Rattes et Crème de champignon

    Suprême de poulet, Rattes et Crème de champignon

    J’ai trouvé un titre un peu pompeux pour cette recette:  Suprême de volaille, nage de champignons en fleur de rattes ! Une recette forestière qui se prépare aussi avec de la dinde ou de la pintade. Le plus…

  • Osso Bucco à la cocotte Minute

    Osso Bucco à la cocotte Minute

    Une variante de l’Osso Bucco sans vin déjà présentée sur ce site… mais avec une cuisson beaucoup plus rapide puisque que cela se fait avec un cocotte minute ! La cuisson est à adapter en fonction de la…

  • Lotte bardée au lard et ses rattes

    Lotte bardée au lard et ses rattes

    De la lotte préparée de façon originale. Grillée avec sa poitrine de lard pour varier de la traditionnelle lotte à l’armoricaine. Quelques légumes et une sauce au beurre… bien qu’un peu calorifique, adaptée la dose mais ne vous…

  • Ballotins de carrelet sur crème de poireaux

    Ballotins de carrelet sur crème de poireaux

    Bien que la sauce soit bien présente, ce plat reste léger… La crème est en fait une sorte de velouté fin et gouteux à base de poireaux et les ballotins croustillants qui ressemblent ( de loin ) à…

  • Jarret de veau en sauce

    Jarret de veau en sauce

    A mi chemin entre la Blanquette de Veau et l’Osso Bucco, cette recette de Jarret de Veau, l’un des meilleurs morceaux du petit de la vache,… vous régalera par ses saveurs et sa tendresse. En Sauce, les diabétiques…

  • Dos de Cabillaud et sa Polenta verte

    Dos de Cabillaud et sa Polenta verte

    J’aime bien donner de la couleur à mes plats… et le vert se marie bien avec le poisson ! L’apport en féculents avec la Palenta que l’on a détourner pour lui donner un accent plus frais et un…

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