Recettes IG Bas et Poissons pour diabétique




  • Brochette de la mer Teriyaki

    Brochette de la mer Teriyaki

    Nous revoilà avec un plat asiatique sucré salé. Il y a bien du sucre dans cette recette mais identifié et à déduire du dessert. Si vous préparez ce plat pour un convive diabétique, il suffira de lui préciser…

  • Cannellonis Brocciu, Blettes et Lotte

    Cannellonis Brocciu, Blettes et Lotte

    C’est à la base une recette que l’on retrouve fréquemment dans les Restaurants de l’Île de Beauté… Des Cannellonis au Brocciu  (prononcer bròtchiou). Les autres ingrédients ajoutés ne sont par forcément typiques Corse . Sans la lotte, cette…

  • Lotte orientale et ses courgettes de Buren

    Lotte orientale et ses courgettes de Buren

    De nombreuses saveurs raviront vos pupilles avec cette recette de lottes aux épices orientales et ses courgettes façon colonnes de Buren ! Et Cerise sur le gâteau… ou plutôt tomates cerises sur les courgettes !  On farci ces…

  • Thon grillé sauce béarnaise et ses pommes de terre

    Thon grillé sauce béarnaise et ses pommes de terre

    Toujours à la recherche de nouveaux féculents , j’ai testé les vitelottes ! ça donne de la couleur et un petit goût de noisette à ce plat. Les Chips apportent le croustillant et le Thon fondant (garder l’intérieur…

  • Rougets grillés, Saint Jacques et Tourtons

    Rougets grillés, Saint Jacques et Tourtons

    Des tourtons à ma façon. Cette spécialité des hautes alpes se cuit traditionnellement en friture… mais on a choisi la cuisson au four plus diététique . Les filets de rouget et les noix de saint jacques se marient…

  • Anchoïade aux olives

    Anchoïade aux olives

    Imaginez vous sur une terrasse en été avec quelques légumes frais et crus que vous trempez dans cette Anchoïade… Quelques tranches de pain grillé pour votre apport en glucides et exceptionnellement pour les plus grands… un verre de…

  • Fettuccine dell’Emilia et Cabillaud Tomate

    Fettuccine dell'Emilia et Cabillaud Tomate

    Un coin d’Italie avec ces pâtes aux oeufs et du dos de cabillaud (non salé) – c’est simple et c’est bon. La touche de fenouil – non indispensable – relèvera le goût du sud.

  • Saumon et son Risotto Fenouil et Poireaux

    Saumon et son Risotto Fenouil et Poireaux

    Dans la cuisine méditerranéenne, le risotto et le fenouil sont souvent de la partie… Dans un déjeuner bien équilibré il est nécessaire de retrouver féculents, légumes et protéines avec pas trop de gras…

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