Recettes IG Bas et Poissons pour diabétique




  • Merlan frit et son feuilleté aux crudités

    Après l’escalope Milanaise , voilà un filet de Merlan pané à la chapelure et aux graines de Sésame … le tout cuit dans de l’huile d’olive. On oublie pas les crudités et les féculents … et découvrez la…

  • Dos de Cabillaud et sa Polenta au Quinoa

    Un plat de cabillaud que j’ai servi avec la sauce tomate que ma maman prépare en bocaux avec les tomates du jardin de mon papa !!!! Donc privilégier une sauce tomate maison préparée avec des oignons, des herbes…

  • Purée de Vitelotte au Caviar

    j’adore la couleur de ces amuse-bouche … un peu moins le prix mais pour les fêtes ça vaut le coup ! Une purée de vitelottes à la crème et au caviar  avec ses chips. Environ 5/6g de glucides…

  • Mousse de Saint Jacques et Saumon fumé

    On reprend la Dacquoise préparée dans une précédente recette au foie gras et on se régale avec cette entrée sucré salée… une rencontre entre fruits exotiques et fruits de mer…

  • Langouste et sa sauce Homard

    Plat principal pour un menu de fêtes ou poisson dans le cadre d’un menu gastronomique (sans la quenelle) avec entrée + poisson + viande…  Cette version de langouste à la sauce Homard vous fera craquer… Cuisinée sans vin…

  • Thon et sa galette de Tofu aux courgettes

    Le Tofu est généralement un substitut à la viande et se trouve la plupart du temps dans les rayons Bio…  C’est la première fois que j’en cuisine et c’est appréciable ! A servir ou non avec le thon……

  • Festival de Saumon

    Une assiette gigantesque pour une entrée de Noël ? … Rassurez-vous, vous pouvez en servir moins et c’est surtout une idée pour marier différente recettes de saumon. La saumon Gravlax… une préparation suédoise qui se marine au moins…

  • Dos de cabillaud Crumble et Tapas

    Un petit plaisir du sud avec anchoïade, tapenade et caviar d’aubergine présenté sous forme de Tapas avec des tartines grillées. Un Crumble revisité avec des noisettes et des graines de sésame ( sans oublier parmesan et chorizo) pour…

  • Lotte sauce Armoricaine et risotto jaune aux fèves

    Un plat festif très simple à réaliser (à la portée de tous). Une lotte à l’armoricaine et un risotto onctueux aux fèves. Pour cette recette on a prit le parti d’utiliser une sauce déjà cuisinée du commerce, de…

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