Recettes IG Bas et Poissons pour diabétique




  • Flan de Cabillaud Riz vert

    Impressionnez vos invités avec cette préparation à base d’épinards, de cabillaud et de riz. Dose de féculent dans cette recette équivalent à 30g de glucide par personne. Pour la préparation des épinards, quelques conseils chez: marmiton Le but…

  • Blanquette de Sole & Saint Jacques

    Des médaillons de soles cuisinés façon Blanquette – l’idée étant d’éviter une sauce au beurre en préparant un velouté à partir de la carcasse du poisson ( un fond !) , un peu de fécules et de la…

  • Eglefin et son Risotto à la Crème de Poireau

    Un Risotto vraiment crémeux ! ça fond dans la bouche et se marie très bien avec l’Eglefin ou Aiglefin… vous savez, ce poisson qui sert à faire du Haddock . Le lard n’est pas indispensable et vous pouvez…

  • Dos de lieu noir et Risotto fruits de mer

    Un délicieux dos de lieu noir et son Crumble sans sucre sur un lit de Risotto vert aux fruits de mer avec sa grosse Chips de parmesan et ses asperges… Hummm…  ça craque, ça fond et ça dégage…

  • Parmentier Courgettes et Saumon

    Voilà un repas du soir très simple à préparer… un parmentier allégé par des courgettes et sublimé par du saumon et des oeufs de lompe (ou du Caviar !!!). C’est un plat complet avec des féculents, du laitage,…

  • Blanquette de Lotte entre Terre et Mer

    Réservé au cuisiniers téméraires….  nécessite un peu de temps mais c’est si bon. Le coté croustillant du lard et de la Pancetta (qui ont perdu une bonne partie de leur graisse à la cuisson) se marie avec la…

  • Tartare de Dorade en parmentier et Légumes du soleil

    J’étais parti pour faire un tartare cru… mais comme tout le monde n’aime pas ça et qu’il fallait des féculents, j’ai mélangé les pommes de terre à la Dorade Sébaste et ça a donné une sorte de parmentier.…

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