Recettes IG Bas et Poissons pour diabétique




  • Saumon grillé, crème d’aneth et ses 3 flans

    Saumon grillé, crème d'aneth et ses 3 flans

    Un plat haut en couleurs aux arômes du sud pour bien commencer l’été. Un saumon grillé accompagné de 3 flans. Un flan au fenouil, un flan aux brocolis et enfin un flan aux carottes … cela fait quand…

  • Risotto Saint-Jacques et Safran

    Risotto Saint-Jacques et Safran

    Un risotto crémeux et fort en goût pour ceux qui aiment les plats relevés avec ses coquilles saint jacques pour donner un coté estival et accentuer le coté méditerranéen de la recette. L’astuce pour un goût original: on utilise…

  • Risotto à la Créole et Brochette d’Espadon Mariné

    Risotto à la Créole et Brochette d'Espadon Mariné

    Voilà une touche créole pour ce début d’été ( avec un soupçon d’Espagne) ! De l’espadon mariné,  tendre à souhait préparé en brochettes, quelques fruits de mer et surtout un Risotto onctueux au lait de coco aux épices…

  • Paupiettes de Carrelet aux Saint-Jacques et Courgette

    Paupiettes de Carrelet aux Saint-Jacques et Courgette

    Une manière originale de présenter le carrelet ( ou plie)… convient aussi à la sole.Un mélange Thaï vient relever la sauce hollandaise ( coriandre, persil, gingembre, piments) et au final un plat qui passe très bien sans gras…

  • Lieu Noir et son émulsion épinards fenouil

    Lieu Noir et son émulsion épinards fenouil

    Chacun de mes plats sont en général réalisés pour la première fois et il y a surement des améliorations à apporter pour la présentation… J’aime bien le rouge, le vert et le blanc… ça fait un peu Rital…

  • Loup aux bricks de Risotto en émulsion de fenouil

    Loup aux bricks de Risotto en émulsion de fenouil

    Une présentation pompeuse pour vos convives diabétiques ou non:  Loup de mer grillé et cébettes avec ses bricks au risotto crevettes et asperges, son radeau poireau saint jacques tuile de parmesan en nage dans un espuma (émulsion) de…

  • Boulettes de Congre dans sa soupe

    Boulettes de Congre dans sa soupe

    Le Congre est à l’honneur dans cette recette qui inaugure la période des plats estivaux… Souvenir de l’époque où je faisais un peu de plongée sous-marine à la chasse aux murènes , dentis, et autres poissons qui se…

  • Rascasse et son Risotto Poireaux Cebettes

    Rascasse et son Risotto Poireaux Cebettes

    Une création personnelle que je n’hésite pas à partager… Tout d’abord avec de la Rascasse (pouvant être remplacée par de la dorade sebaste), poisson indissociable de la bouillabaisse. Des poireaux et de la cébette (oignons verts frais) et…

  • Roulé de cabillaud et Risotto pesto

    Roulé de cabillaud et Risotto pesto

    On adore le Risotto et on ne se prive pas de le mettre souvent en avant sur ce blog de cuisine. C’est surtout une façon originale de mettre le riz à toutes les sauces.  Avec du Pesto (basilic,…

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