Cuisine italienne et diabète - Conseils et alimentation IG Bas




    • Bucatini à l’amatriciana

      En semaine on ne prépare des plats élaborés et rien de plus simple que des pâtes… à l’italienne. Au travers toutes leurs variétés, les pâtes permettent de diversifier (au moins à l’oeil) les plats de féculents. Pour la…

    • Lasagnes Courgettes Ricotta et son coulis de tomates

      Cette recette de lasagne va mettre en accord, les diabétiques, les végétariens, les italiens et les gourmands. Elle se prête à un repas du soir mais s’apprécie également le midi. Une recette de lasagne aux accents du sud…

    • Gnocchi à la Sorrentina

      Gnocchi à la Sorrentina

      Un plat idéal pour le soir (accompagné d’une salade),  Gnocchi à la Sorrentina … une spécialité italienne avec quelques ajouts personnels (ail et oignon). Très rapide et simple.

    • Salade Mozzarella tomates Polenta

      Une salade légère pour le soir avec la dose indispensable de féculents. Une alliance de goûts du sud mêlant tomates, mozzarella, poivrons, et Polenta… Un voyage en Italie pour tous. La fameuse tomate Mozzarela revisitée pour le régime…

    • Roulé de cabillaud et Risotto pesto

      On adore le Risotto et on ne se prive pas de le mettre souvent en avant sur ce blog de cuisine. C’est surtout une façon originale de mettre le riz à toutes les sauces.  Avec du Pesto (basilic,…

    • Espadon sauce Béarnaise et Polenta Brocolis

      La saison des Barbecues commence… et je l’inaugure ce Week-end avec de l’espadon grillé. La Polenta est mélangée à du brocolis pour la rendre plus onctueuse et savoureuse. sa teinte verte égayera aussi l’assiette. Le plus compliqué dans…

    • Cannellonis Ricotta Epinards

      En accompagnement d’un poisson ou tout simplement en repas unique pour le soir, ces Cannellonis aux épinards et à la Ricotta aux saveurs italiennes feront autant plaisir aux végétariens qu’aux gourmands et bien entendu aux diabétiques grâce à…

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