Cuisine méditerranéenne et diabète - Conseils et alimentation IG Bas




    • Kefta de veau au Boulgour

      Souvenir d’été… et de la Plancha d’extérieur qui nous a bien servi. Une touche d’Orient avec ces brochettes de Kefta de veau au Boulgour légèrement épicées. On les déguste avec une sauce tomate à la menthe…

    • Beignets à la Courgette

      Une petite recette qui me vient de ma maman de beignets rapides à préparer. Des beignets de courgettes et ses crudités de saison. Quelques tomates cerises, des fèves, des haricots verts, une touche de tapenade sur un peu…

    • Jambalaya aux fruits de mer

      La Louisiane à la mode provençale ! Le Jambalaya est un plat typique Cajun, parfois créole mais aussi provençal dans sa version avec des fruits de mer. Dans sa variante méditerranéenne le Jambalaya (ou Jumbalaya) est également appelé…

    • Magret de Canard aux Pommes à la Plancha

      Pendant les vacances on ne peut s’empêcher de cuisiner en plein air. La Plancha a désormais pris une place importante et le magret de canard se prête idéalement à ce type de cuisson. Avec des pommes et des…

    • Cannellonis Brocciu, Blettes et Lotte

      C’est à la base une recette que l’on retrouve fréquemment dans les Restaurants de l’Île de Beauté… Des Cannellonis au Brocciu  (prononcer bròtchiou). Les autres ingrédients ajoutés ne sont par forcément typiques Corse . Sans la lotte, cette…

    • Ce soir on cuisine les restes : Hachis Parmentier

      Voilà une recette économique pour notre nouvelle rubrique: comment cuisiner les restes ! Ça va devenir une habitude, à chaque barbecue les restes sont à nouveau cuisinés le soir. Ce midi on avait grillé quelques aubergines que l’on…

    • Bruschetta Tomate Mozarella et son Jambon Italien

      Direction l’Italie avec ses fameuses Bruschetta ( ou brushelle ) qui sont tout simplement des tartines grillées. Mais pas que… avec de l’huile d’olive, de l’ail, des tomates, du basilic, du jambon Italien et de la Mozzarella. C’est…

    • Lotte orientale et ses courgettes de Buren

      De nombreuses saveurs raviront vos pupilles avec cette recette de lottes aux épices orientales et ses courgettes façon colonnes de Buren ! Et Cerise sur le gâteau… ou plutôt tomates cerises sur les courgettes !  On farci ces…

    • Anchoïade aux olives

      Imaginez vous sur une terrasse en été avec quelques légumes frais et crus que vous trempez dans cette Anchoïade… Quelques tranches de pain grillé pour votre apport en glucides et exceptionnellement pour les plus grands… un verre de…

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