Chili au Poulet ( Chili con pollo )
Le poulet ça change du boeuf ! Découvrez ce Chili con pollo rapide à préparer et à faible index glycémique.
BowlCake IG Bas
Pour le petit déjeuner un Bowl Cake au son d’avoine et à la compote de poire
Velouté de Poireaux aux Saint Jacques et Butternut
En entrée ou à l’apéritif un velouté onctueux aux Noix deSaint jacques
Donuts au chocolat et Amande (IG Bas)
Des Donuts amandes chocolat allégés en Glucides cuits au four
Salade au chèvre chaud Epinards
Une entrée gourmande au crottin de Chavignol
Gratin de Poireaux au Saumon
Une fondue de poireaux cuite en gratin avec du saumon frais: une recette IG Bas
Côte de Porc Sauce Madère aux Lentilles
Un assiette gourmande avec une viande peu chère… pourquoi s’en priver !
Pilons de Poulet à l’Orientale
Une recette de pilons de poulet cuits au four peu onéreuse avec des épices orientales.
Artichaut Vinaigrette
Pourquoi faire compliqué quand on peut faire simple : un simple Artichaut avec sa vinaigrette ! Riche en fibre alimentaires, Antioxydant ,… l’artichaut à de multiples vertus.
Saumon au Cresson, Quinoa et Rutabaga
Manger du Saumon une fois par semaine c’est bon ! Dans un repas équilibré avec une sauce légère au Cresson, du Quinoa et du Rutabaga braisé.
