Filet Mignon Mariné aux herbes et à la Figue (Corse)

L’été, pendant mes vacances, j’utilise la Plancha pratiquement au quotidien.
En utilisant un minimum de matières grasses, on peut pratiquement tout y préparer.

Cette recette contient un peu de glucides (donc à déduire du dessert)
Pour l’accompagner, privilégier les légumes ou des Galettes de courgettes et pommes de terre (que vous pourrez réchauffer au dernier moment à la Plancha)

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Une publication partagée par recettes diet et diabétiques (@recettes.diabete) le 15 Août 2017 à 1h46 PDT

Filet Mignon Mariné aux herbes et à la Figue (Corse)

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Type de plat: Plat principal

Cuisine: Cuisine des Régions

Préparation: 20 minutes min

Cuisson: 20 minutes min

Total: 40 minutes min

Portions: 4

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Ingrédients

• 500 g filet mignon Porc
• 3 CAS Moutarde
• 2 CAS confiture de figue
• Figue confites
• Thym en branches
• Romarin en branches
• 3 CAS Huile d'olive

Instructions

• Préparer la marinade en mélangeant la confiture, la moutarde et l'huile d'olive - saler et poivrer et badigeonner le filet entier. Placer dans un sac hermétique avec les herbes ou bien isolé dans du film alimentaire et laisser mariner une nuit au frais.
  
• Allumer votre plancha à feu moyen et saisir de tous les côtés en retournant le filet très souvent pour éviter qu'il noircisse trop.
• Servir avec des râpées ou des beignets de courgettes.