Légumes,  Repas du soir,  Volailles

Flan Ratatouille et Poulet (avec des restes)

flan-ratatouille
Les restes de Midi pour le repas du soir !: Voilà une manière de recycler la ratatouille et des restes de Poulet !

Avec très peu de glucides, et pas de glucides complexes qu’il faudra ajouter sur le reste du repas pour répondre à ses besoins.  Par exemple avec du pain, un peu de riz….

Flan Ratatouille et Poulet (avec des restes)

Flan Ratatouille et Poulet (avec des restes)

autour de 7g de glucides simples par part qui viennent des légumes et des laitages
Imprimer Pin Twitter Facebook
NOTEZ CETTE RECETTE:
Pas de note
Type de plat: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 30 minutes
Total: 40 minutes
Portions: 4
Ajouter à ma liste des courses

Ingredients

Instructions

  • Battre les oeufs avec la crème et le fromage blanc. mélanger avec la ratatouille et le poulet coupé en petits morceaux - verser dans des ramequins en parsemant un peu de gruyère dessus et une tomate cerise
  • mettre au four 30mn à 180°

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez cette recette:




This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

SUIVEZ MES RECETTES IG BAS ET
POUR DIABÉTIQUES SUR INSTAGRAM:
instagram

close-link