Flan à la Banane light (en sucres)
Environ 20g de glucides (sucres simples) par personne - Noter l'ajout de sucre de coco qui est à IG bas - choisir des bananes pas trop mûres.
Lemon Curd au sirop d’Agave (avec le Cook expert )
La quantité de glucides par part dépendra de l'utilisation: dans un gâteau, à tartiner... Le nombre total de glucides simples est d'environ 30g - donc à diviser par le nombre de parts
Confiture aux fruits rouges allégée en sucre
Ce pot de 200g de confiture aux fruits rouges contient environ 60g de glucides. Soit 30g/100g... soit environ 3g par cuillère à café.
Confiture de Figues sans sucre ajouté
Pour cette recette de confiture à la figue, il est important de peser la préparation en fin de cuisson. Avec 1kg de figues il y avait 130g de glucides (mais cela peut aller jusqu'à 190 si elles sont…
Charlotte aux Fraises allégée
234 grammes de glucides pour cette charlotte aux fraises, ce qui donne par part (8): 29g dont 20g de sucres simples qui correspondent à un gros fruit et moins de 10g de sucres complexes qu'il faudra déduire des…
Tiramisu aux poires allégé en sucres
20 à 22g de glucides par part de Tiramisu ( dont environ 16g de sucres simples)
Mousse à la Clémentine et sa gelée d’Orange sans sucre ajouté
entre 15 et 18g de glucides (sucres simples) pour ce dessert aux agrumes... par personne
Flan à la Noix de Coco et Kiwi sans lactose
Dans ce flan aux fruits exotiques, les glucides se trouvent dans les Kiwis... soit environ 20g par part
Panna Cotta Coco Banane et Chocolat
Cette panna cotta à la banane, noix de coco et crème de chocolat amène environ 23g de glucides par personne
Croquant Chocolat à la crème d’Orange
Compter par part environ 18/19g de glucides via les sucres simples et 7g de glucides-sucres complexes (féculents) Equilibrer les féculents avec ceux présents dans le plat principal
