Asperges blanches au Bacon gratinées
Peu de glucides, compter 5/6 g par part
Clafoutis aux Asperges blanches
Environ 12g de glucides par part
Duo d’Asperges sauce Gribiche
Trés peu de glucides dans cette recette mais quand même un peu de matière grasse avec l'huile d'olive ajoutée.
Bowl Chèvre chaud, Lentilles, Quinoa et Asperges
environ 40g de glucides par part - majoritairement des glucides complexes (IG Bas)
Saumon et Duo d’Asperges Sauce Mousseline
Très peu de glucides !
Asperges Mimosa
environ 2g de glucides par assiette
Cabillaud et ses légumes vapeur à l’Aïoli allégée
environ 22g de glucides par assiette dont 13g de glucides complexes
Salade gourmande aux Gésiers et Artichauts
environ 30/35g de glucides par assiette
Asperges Sauce Roquefort
Trés peu de glucides dans cette recette
Bar Sauce Vierge Kumquat et son Risotto Asperges
Compter par assiette environ 30g de glucides complexes (féculents) et 7g de glucides simples
Recettes Ig Bas avec Asperge blanche pour diabétique
Ci-dessous une sélection d'articles et de recettes dans la thématique Asperge blanche pour diabétiques : Des idées de plats équilibrés avec Asperge blanche pour tous mais aussi adaptés pour le Diabète (type 1, type 2, Gestationnel) à condition de respecter les conseils du diététicien pour les dosages de glucides et les ingrédients contre indiqués.
Les informations nutritionnelles de plus de 2500 aliments: Valeurs Nutritionnelles: Asperge blanche
