Fondant au chocolat coeur framboise
Environ 25g de glucides par Fondant, majoritairement des glucides simples
Cabillaud Meunière et sa Purée verte aux Pois cassés
35 g de glucides par assiette dont 32g de glucides complexes
Quiche Royale IG Bas ( Coronation quiche )
environ 12g de glucides par tartelette
Pâte à tarte sablée IG Bas
Environ 20g de glucides par part - mais à Faible index glycémique
Steak Frites de légumes
Environ 23 g de glucides par assiette
Cookie Bowl Cake
22g de glucides par bowl
Quiche Lorraine à IG Bas
Autours de 38g de glucides par part (4 portions)
Bugnes IG Bas (à l’amande)
180g de glucides majoritairement complexes pour toute la recette - il vous suffit de diviser par le nombre de bugnes pour connaitre la quantité pour chaque ( ici 18 donc 10g de glucides chacun)
Bugnes Corses: E Frappe – avec moins de sucre !
Compter une moyenne de 6g de glucides complexes par Bugne.
Poulet à la crème et champignons
Les glucides sont principalement amenés par le riz complet: autour de 33g de glucides complexes par assiette
