Recettes Ig Bas avec Cardamome pour diabétique

Les informations nutritionnelles de plus de 2500 aliments: Valeurs Nutritionnelles: Cardamome

Galette des Rois aux Poires et épices

Compter environ 250g de glucides pour une Galette entière ( 180 de sucres complexes et 70 de sucres simples) soit pour 8 parts: environ 30g de glucides. Pour un repas équilibré il faudra réduire les féculents du plat…

VOIR
Biscuits bonshommes de Noël en pain d’épices – allégés

210g de glucides pour la recette complète - Environ 18g de glucides dans chacun de ces Biscuits bonshommes de Noël en pain d'épices. Dont principalement des sucres complexes.

VOIR
Pain d’épices allégé ( iG bas )

Ce pain d'épice fait en tout 540g avec 205g de glucides ( 125 glucides complexes et 80 sucres simples) - soit pour une grosse part correspondant à 1/8ème du pain d'épices: 28g de glucides dont 10g de sucres

VOIR
Tartelettes Rustiques aux Poires et Noix (IG Bas)

La recette compète comprends autour de 100g de glucides complexes et 100g de Glucides simples, soir pour 6 grosses tartelettes: 30g de glucides chacune. (13g glucides simples/17g glucides complexes)

VOIR
Confiture de Prunes et Quetsches Sans Sucre (aux épices)

Compter autour de 3g de glucides simples pour une cuillère à soupe (30g) de cette confiture sans sucre à la prune? au lieu de 18g dans une confiture normale

VOIR
Magret de Canard à l’Orange et aux épices

30 à 35g de glucides par assiette

VOIR
Galette des Rois légère saveur pain d’épices avec de la farine complète

Pour 8 personnes, compter 32g de glucides par part dont 22g de glucides complexes

VOIR
Poires pochées aux épices (sans sucre)

Les glucides simples (20 par part) viennent principalement des poires et du miel - pas de sucre ajouté

VOIR
Crème brûlée à la Noix de Coco

Une recette à IG bas grâce au sucre de coco - compter 15g de glucides simples pour une crème.

VOIR