Recettes Ig Bas avec Chapelure pour diabétique

Les informations nutritionnelles de plus de 2500 aliments: Valeurs Nutritionnelles: Chapelure

Parmentier au cabillaud à l’indienne

Une version IG Bas du parmentier avec de la patate douce et du poisson

VOIR
Courgettes jaunes farcies à la viande

Autours de 13g de glucides par assiette principalement amenés par la chapelure ( 9G de glucides complexes)

VOIR
Rôti de Chapon farci aux Girolles avec ses légumes oubliés

Pour 1 part (sans ajout de pâtes), compter 10g de glucides complexes et environ 8g de glucides simples - Vous pouvez préparer votre chapelure en mixant des biscottes complètes ou aux céréales

VOIR
Coquilles Saint-Jacques aux Champignons

autour de 6g de glucides par coquilles

VOIR
Escalopes de Veau Cordon Bleu roulées

Environ 30g de glucides par Roulé de veau façon cordon bleu à condition de respecter les dosages et en comptant les rattes

VOIR
Gratin de Pétoncles aux Poireaux

ENviron 9g de glucides par ramequin dont 7g de glucides complexes (chapelure)

VOIR
Escalope à la Milanaise (allégée) et Spaghettis de Légumes

Les féculents de ce plat se trouvent dans la chapelure et les petits pois: compter autour de 24g de glucides complexes par assiette. Il y a aussi des sucres simples dans les légumes: 6/7g par assiette

VOIR
Crumble de Potiron, Carotte et Ricotta en cocotte

21,3g de glucides simples par personne et 3,5g de glucides complexes par personne

VOIR
Croquettes de Cabillaud et ses Légumes sauce tartare

Les féculents se trouvent dans les bâtonnets de cabillaud - de la pomme de terre et de la chapelure qui apportent environ 30g de glucides par part (ici 3 bâtonnets)

VOIR
Filet de Loup pané

Chaque assiette de loup pané avec ses légumes apporte environ 30g de glucides au travers des féculents: chapelure, farine et pomme de terre.

VOIR