Thon et sa galette de Tofu aux courgettes
entre 30 et 35g de glucides par assiette
Filet mignon de Porc Moutarde et Morilles
Les féculents apportent l'essentiel des glucides: 30g dans cette recette à adapter en fonction de vos besoins.
Dos de cabillaud Crumble et Tapas
entre 30 et 35g de glucides via les féculents( Riz et pain) + ceux négligeables des légumes
Tagliatelles et Cabillaud à la Carbonara
Environ 35g de glucides avec les pâtes (sucres complexes)
Beignets de Courgettes et Pommes de terre
Millefeuille de Rougets et Légumes sur son velouté de petits pois
Environ 35g de glucides dans cette assiette ! et des légumes indispensables pour notre santé...
Parmentier Courgettes et Saumon
30g de glucides ( sucres complexes)
Blanquette de Lotte entre Terre et Mer
Environ 35g de glucides par assiette ( 20g pour les patates + 12/13g pour la pâte + carottes
Tartare de Dorade en parmentier et Légumes du soleil
Environ 35g de glucides par part... et ça descend tout seul !
Salade de Pommes de terre écrasées à la provençale
Les féculents (pomme de terre et krisprolls) apportent environ 35g de glucides
