Courgettes rondes farcies à la viande et Coriandre
Trés peu de glucides dans cette recettes idéale pour un régime Kéto et à IG Bas
Haricots verts à la provençale avec Tomates et Courgettes
autour de 6g de glucides simples pour 100g
Cabillaud Meunière et sa Purée verte aux Pois cassés
35 g de glucides par assiette dont 32g de glucides complexes
Tranche de Gigot d’Agneau grillé et son Mille feuilles de Légumes
20g de glucides - sucres complexes par assiette et autant de sucres simples avec les légumes (IG bas)
Galettes de Légumes
Environ 16g de glucides par galette
Velouté de Poireaux aux Saint Jacques et Butternut
Gratin de Poireaux au Saumon
Faible en glucides et riche en fibres
Poulet à la crème et champignons
Les glucides sont principalement amenés par le riz complet: autour de 33g de glucides complexes par assiette
Mini Clafoutis Courgettes, Jambon et Chèvre
Environ 4g de Glucides (sucres complexes) par mini clafoutis
Saumon au Cresson, Quinoa et Rutabaga
Environ 35g de glucides par assiette - majoritairement des glucides complexes IG Bas avec le Quinoa
