Smoothie Fraises Banane
18 g de glucides par gros verre - mais vous pouvez aussi faire 4 verres plus petits soit 9g de glucides par part
Glace express à la Fraise et Skyr sans sucre
environ 6g de glucides par part
Fraises au Skyr, coulis et à la menthe
un peu plus de 10g de glucides par gros verre et sans matière grasse
Tartelettes moelleuses aux Fraises et Lemon Curd (Low Carb)
Environ 5g de glucides simples par tartelette - pas de glucides complexes.
Tarte aux Fraises sans lactose et IG Bas
Pour la tarte complète, comptez environ 160g de sucres complexes et 80g de sucres simples. Donc pour 8 parts: 30g de glucides dont 20 complexes et 10 simples.
Tarte aux fraises sans crème pâtissière ( IG bas et sans sucre )
Environ 28g de glucides par part - mais à Faible index glycémique
Gaspacho Fraises et Melon
13 g de glucides par personne - majoritairement des glucides simples
Salade de Fraises Kiwi au Shiso
Salade de Fraises Kiwi au Shiso
Coulis de Fraises IG Bas
environ 8 g de glucides par personne ( avec le sirop d'agave)
Confiture de Fraises sans sucre
moins d'un gramme de sucre par cuillère !
Recettes Ig Bas avec Fraises pour diabétique
La fraise a une charge glycémique basse et fait parti des fruits les moins sucrés pour 100g.
Bien que certains avis indiquent que la Fraise est l'un des fruits qui élève le plus les risques de diabète, consommée en petite quantité , pour un diabétique qui fait attention à sa glycémie, elle permet de déguster un dessert moins sucré.
| Valeurs nutritionnelles des Fraises |
pour 100 g de fraises |
| Glucides | 6 g |
| Dont sucre |
5 g |
| Fibres | 2 g |
| Calories | 35 Kcal |
| Index Glycémique | 25 |
Les informations nutritionnelles de plus de 2500 aliments: Valeurs Nutritionnelles: Fraises
