Salade aux Pommes, Noix, Roquefort et Jambon cru
Environ 20g de glucides par part dont 15g de glucides complexes (féculent - pain)
Salade de Riz aux crevettes
Saveurs sucrées salées pour cette salade à index glycémique réduit - compter 30g de glucides pour 100g
Tartine au Rouget, Poivron et Tapenade
environ 16g de glucides par personne ( 2 tartines)
Poke Bowl Végétarien et Healthy
environ 52g de glucides par part dont 35g de glucides complexes
Salade de Pâtes à l’Orientale
Compter environ 38g de glucides par part (4) dont 32 de glucides complexes
Espadon grillé et sa sauce Tartare
moins de 5g de glucides simples par assiette
Salade de Pâtes Gourmande au Pesto
compter 33g de glucides par personne dont 26g de glucides complexes (féculents)
Tataki de Thon à la Salicorne poêlée
Une assiette sans glucides - prendre en compte ceux de l'accompagnement ou du reste du repas
Sorbet au Gaspacho
Trés peu de glucides
Côte de boeuf grillée ( Barbecue, grill ou plancha )
Les glucides viendront de votre accompagnement
