Espadon au four à la Ratatouille Confite
Un plat pauvre en glucides, 12g par part
Salade de Riz au Thon et légumes verts
Environ 25g de glucides par assiette
Lasagnes al Ragù
Environ 35g de glucides (sucres complexes) par part avec les lasagnes.
Haricots verts à la provençale avec Tomates et Courgettes
autour de 6g de glucides simples pour 100g
Salade au Quinoa Rouge (Bowl IG Bas et Vegan)
entre 50 et 55g de glucides par part - majoritairement des glucides complexes à IG BAS
Bavette de Boeuf Chimichurri
Environ 30g de glucides par assiette
Salade gourmande à la portugaise
autour de 25g de glucides par assiette
Cabillaud Meunière et sa Purée verte aux Pois cassés
35 g de glucides par assiette dont 32g de glucides complexes
Paella végétarienne au Riz Basmati
environ 44g de glucides par part - riche en glucides... mais IG Bas !
Carpaccio de Boeuf Tomate Mozza
Très peu de glucides
