Flan à la Ricotta aux courgettes et Curry
Très peu de glucides dans ce flan aux courgette - il reste néanmoins "riche" mais vous pouvez l'alléger en remplaçant la ricotta par du fromage blanc à 0%
Cheese Naan IG Bas
Assez riche en glucides complexes, il faudra alléger le reste du repas !
Croustillant de Truite aux Épinards et sa Bisque aux Écrevisses
autour de 22g de glucides par assiette dont 15G de glucides complexes
Spaghetti Moules et Cabillaud à la sauce safranée
37 g de glucides par assiette de spaghetti
Bruschetta à la Basquaise
Environ 18/20g de glucides par tartine
Salade Tomate Mozzarella aux Noix
Très peu de glucides dans une assiette
Tartare de Saumon et Avocat en apéritif
Très peu de glucides pour cet apéritif de fêtes
Tomate Mozzarella aux Anchois
Pas de féculents, la dose de laitage et crudités pour votre repas...
Brochettes apéritives
Très peu de glucides !
Clafoutis Tomate Mozzarella ( IG Bas et sans gluten )
10g de glucides par portion - majoritairement des glucides complexes avec la farine de pois chiche ( IG BAS)
