Saumon à l’unilatéral en verdure IG bas
Moins de 14g de glucides par assiette
Carottes Râpées à l’Orange
12 g de glucides simples par part
Homard (surgelé) sauce cocktail
Trés peu de glucides: moins de 5 g
Pain d’épices allégé ( iG bas )
Ce pain d'épice fait en tout 540g avec 205g de glucides ( 125 glucides complexes et 80 sucres simples) - soit pour une grosse part correspondant à 1/8ème du pain d'épices: 28g de glucides dont 10g de sucres
Velouté de Courgettes aux Pois cassés et Pesto
Une recette de soupe goûteuse riche en fibre
Salade au Picodon Chaud
Une entrée énergique !
Navettes de Tartare de Saumon
un apéritif pauvre en glucides
Papillotes de Lieu aux herbes
Une recette légère - Les glucides seront apportés par l'accompagnement
Frites de légumes ( IG Bas )
Des frites avec un faible index glycémique, c'est possible !
Tarama à l’huile d’olive et au pain aux céréales IGbas
