Le vrai Taboulé ( Libanais ) à IG bas
L'apport en glucides se fait principalement par le Boulgour - compter 10g par portion mais vous pourrez adapter en fonction de vos besoins et de la taille des portions
Makis de saumon IG Bas
Pratiquement pas de glucides dans ces bouchées apéritives
Gratin de Poisson à la Bechamel Ig Bas et aux légumes
Gaspacho à la Coriandre
Très peu de glucides (moins de 5g par part)
Panna Cotta Mangue Framboise
20g de glucides par part de ce dessert et beaucoup de fibres.
Coquilles de Saumon à la Parisienne
très peu de glucides...
Gelée de Framboises sans sucre (express)
Moins d'un g de glucides par cuillère
Blanquette de Lotte à l’Estragon
Les glucides sont principalement présents dans la fécule de pomme de terre qui va apporter l'onctuosité à la sauce. compter 13g de glucides dont 8g de glucides complexes.
Panna Cotta Thé Matcha et Framboises
Coulis de framboise (au Cook Expert ou au Thermomix)
Découvrez comment préparer un délicieux coulis de framboise fait maison sans sucres ajoutés. Parfait pour accompagner vos fromages blancs ou glaces.
