Recettes Ig Bas avec Jus de Citron pour diabétique




  • Requin à la Provençale

    Requin à la Provençale

    les tartines provençales - non indispensables - apporteront 50g de glucides pour 100g de pain... mais attention - avant d'être grillé. Pour le taboulé voir la recette en lien

  • Kebab de veau

    Kebab de veau

    L'apport en glucides se fait principalement par les galettes de blé - vérifier sur le paquet mais en général compter 2 galettes entières pour 30/35g de glucides. Bien qu'il fasse un peu fast food, ce repas est équilibré…

  • Bavarois Kiwi Fraises

    Bavarois Kiwi Fraises

    Glucides dans ce bavarois Kiwi et fraises: Compter 24g de sucres simples et 6g de sucres complexes par part (vous diminuerez les féculents du plat principal si nécessaire)

  • Taboulé aux fèves

    Taboulé aux fèves

    Bien mélanger... et compter 35 de glucides ( entre 150 et 175g de féculents) Une part pèse environ 230g

  • Buche de Noël à la framboise

    Buche de Noël à la framboise

    Environ 200g de glucides pour la buche entière, soit 20g par part ( 9g de sucres simples + 11g de sucres complexes) .... pensez à adapter vos apports sur le reste du repas

  • Wraps au Saumon

    Wraps au Saumon

    les glucides se trouvent principalement dans les wraps ( voir le paquet, les grands wraps en contiennent habituellement environ 30g)

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