Recettes Ig Bas avec Jus de Citron pour diabétique




  • Wraps au Saumon

    Wraps au Saumon

    les glucides se trouvent principalement dans les wraps ( voir le paquet, les grands wraps en contiennent habituellement environ 30g)

  • Glace à la Stevia et Fruits

    Glace à la Stevia et Fruits

    Glace à la Stévia très faible en Glucide et qui permet de proposer des parts généreuses ( exemple pour un besoin de 20g de glucides en dessert... nous avons du ajouter des cigarettes Russes ! Pour l'apport en…

  • Mini-croissants et Verrines de poissons

    Mini-croissants et Verrines de poissons

    L'apport en glucide se fait principalement avec la pâte feuilletée... et plutôt simple à calculer si on fait des parts égales. Un petit peu de glucides dans la betterave (8/10g au 100g pour de la betterave cuite° Ce…

  • Espadon sauce Béarnaise et Polenta Brocolis

    Espadon sauce Béarnaise et Polenta Brocolis

    La principale source de glucides est dans la Polenta - compter 30/35g par plat... petite astuce, j'ajoute de la stévia à la béarnaise (pour remplacer le sucré du vin blanc prévu initialement)

  • Filet de porc et ses frites Cajun

    Filet de porc et ses frites Cajun

    L'apport en féculents se fait avec la pomme de terre.. un peu avec les haricots rouges. Attention à adapter avec les sauces ( soja, sauce worcestershire...) qui peuvent contenir des glucides. Compter environ 35g de glucides pour ce…

  • Perles de blé en salade

    Perles de blé en salade

    Entre 30 et 35g de glucides par part ( attention au vinaigre balsamique). A compléter avec une bonne tranche de pain grillé à l'ail pour compéter la dose de féculents nécessaire pour ce repas. Pour le soir ou…

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