Bagel Saumon Avocat
Environ 43g de glucides pour ces Bagels - majoritairement des glucides complexes contenus dans le pain.
Bowl Lentilles, Oeuf et Jambon sauce moutarde
Burger Basque
environ 35g de glucides complexes pa Burger
Jambon roulé à la Macédoine et Asperges
Un peu plus de 10g de glucides (simples) par assiette
Bavette à l’échalote et Frites de Patate douce
environ 27 g de glucides complexes par assiette
Salade aux Gésiers, Lentilles et Petit épeautre
Un peu plus de 22g de gucides par assiettes - principalement des glucides complexes - IG bas et riche en firbres
Cheeseburger Bacon ( Burger IG Bas )
Les glucides sont principalement amenés par les Buns - ici 35g majoritairement des glucides complexes à IG faible
Salade aux Noix, Champignons et Roquefort
Pas de féculents dans cette assiette: pense à les ajouter avec du pain ( 100g de pain = 50g de glucides)
Bruschetta Mozzarella Pesto
9g de glucides par part avec des tranches de pain de 20g
Salade Tex Mex au Riz
Autours de 40g de glucides par assiette
