Saucisses de Toulouse à la Moutarde
30g de glucides complexes et à IG BAS ! par personne
Salade gourmande aux Gésiers et Artichauts
environ 30/35g de glucides par assiette
Poulet vapeur farci aux champignons Shiitaké
Autours de 18g de glucides par assiette dont assez peu de glucides complexes ( 5g ) - pour compléter l'apport en féculents vous pouvez ajouter des pommes de terre... ou un peu de pain.
Maquereau à la Moutarde et Aneth Maison
Poulet vapeur à la Moutarde et Lentilles
23 g de glucides complexes par assiette
Salade aux Gésiers, Lentilles et Petit épeautre
Un peu plus de 22g de gucides par assiettes - principalement des glucides complexes - IG bas et riche en firbres
Salade de Cresson au Céleri rémoulade et Quinoa
Environ 26g de glucides - majoritairement complexes amenés par le Quinoa
Filet mignon de Porc Feuilleté aux poireaux
Ce feuilleté au filet mignon apporte 30g de glucides pour une part - majoritairement des glucides complexes.
Râbles de Lapin marinés au miel , moutarde et Vin Blanc
environ 40g de glucides par assiette - majoritairement des glucides complexes
Sauce Senap & Dill (ikea) faite maison
Très peu de glucides - moins de 2g par part
