Tartelettes IG Bas aux épinards et fromage de chèvre
De succulentes tartelettes avec de la farine à faible index glycémique
Hachis Parmentier au vin rouge
Un hachis Parmentier sans pommes de terre bourguignon
Smoothie Bowl Prunes
25 g de glucides simple par Bowl
Purée de Chou-Fleur (Low Carb)
entre 4 et 5g de glucides simples par assiette
Cookies IG Bas Choco Noisette
compter 22g de glucides par cookie dont environ 8g de glucides simples et 14g de glucides complexes - A IG bas autour de 30
Magret au Airelles et sa Purée Butternut Patate Douce
environ 33g de glucides par assiette ( 15g de glucides complexes)
Donuts au chocolat et Amande (IG Bas)
Moins de 5g de glucides par Donut (en fonction du chocolat que vous utilisez)
Parmentier Saumon, Patate Douce et Brocolis
Barres Granola Maison au Chocolat
environ 15 g de glucides dont la moitié complexes
Fondant au Chocolat Noisette sans sucre (KETO)
