Cabillaud, Purée Potimaron Patate douce et Fondue Poireaux Fenouil
Les féculent sont apportés par les patates douces ( environ 20g par part de sucres complexes). + quelques grammes avec les légumes !
Quinoa Bowl aux Lentilles et Avocat
Un peu plus de 30g de glucides - majoritairement des glucides complexes à IG bas
Filets de Poulet à la Basquaise
Les glucides seront principalement amenés par la garniture
Poulet au Curry Rouge et Petits pois
8/9g de glucides par part hors accompagnement
Lasagnes quatre fromages
Un peu plus de 40g de glucides par part
Taboulé au blé complet et piments doux
Environ 32g de glucides par assiette - majoritairement des glucides complexes
Recette de Pois Chiches secs
autour de 23g de glucides par part une fois cuit
Poulet Basquaise au Riz Complet
Les Glucides sont principalement amenés par le Riz - compter 30/35g par part
Pomelo Bowl
Environ 38g de glucides par bowl - majoritairement des glucides complexes avec l'épeautre
Bowl Lentilles, Oeuf et Jambon sauce moutarde
