Boeuf sauce Shiitake et poivre
Une viande avec un accompagnement IG Bas
Acras de Morue aux Pois Chiches (IG bas et sans gluten)
environ 42g de glucides complexes pour la recette totale - diviser par le nombre de beignets pour connaître la valeur unitaire ( ici 16 accras avec 2,6g de glucides chacun
Velouté de Potiron Gratiné aux Cèpes
Très peu de glucides (3/4) par ramquin de ce velouté au potiron et cèpes
Jack be Little Farcis à la viande et trompettes de la mort
Trés peu de glucides dans cette recette de Jack be Little à la viande
Purée de Chou-Fleur (Low Carb)
entre 4 et 5g de glucides simples par assiette
Tarte Saumon Epinard au Boursin (IG Bas)
environ 37g de glucides majoritairement complexes par part
Quinoa Bowl aux Lentilles et Edamame
Environ 35 g de glucides par bol
Salade de Pâtes à l’Orientale
Compter environ 38g de glucides par part (4) dont 32 de glucides complexes
Melon Bowl
environ 33g de glucides par bowl
Haricots verts à la provençale avec Tomates et Courgettes
autour de 6g de glucides simples pour 100g
