Velouté de Chou Fleur au Curry et Fromage de Chèvre
environ 15g de glucides par bol
Porc à l’ananas et Riz cantonais
Environ 35g de glucides
Saumon à l’unilatéral en verdure IG bas
Moins de 14g de glucides par assiette
Ballotines aux 2 saumons
Une recette légère avec seulement 10g de glucides par personne
Verrines de Velouté aux Saint Jacques
Pour un apéritif original IG Bas
Lotte pochée au bouillon et sa sauce Américaine
Environ 35g de glucides par assiette
Saumon à la Macédoine et Estragon en Verrines
Salade de Riz au Thon et légumes verts
Environ 25g de glucides par assiette
Paella végétarienne au Riz Basmati
environ 44g de glucides par part - riche en glucides... mais IG Bas !
Paella IG Bas aux asperges ( royale !)
Environ 40g de glucides par part (ou 30 si 5 assiettes)
